Koude Douche

Klik op de afbeelding voor het boekje in PDF,

of lees de platte tekst hieronder.

–

Koude Douche

De douche (en je verstand)
op 0 graden draaien en douchen maar

–

Gezondheid en Gezin series
King James Bible 1611 ministries Nederland

–

Koude Douche

Gewoon de douche (en je verstand) op 0 graden draaien en er onder gaan staan.
Of nog leuker, een duik nemen in een koud meer.

Tip: Eerst diep ademhalen voordat je in het koude water gaat.

Een koude douche is heel gezond, je voelt je daarna veel fitter, je krijgt meer mentale kracht, een helder hoofd en betere focus, je voelt je krachtiger.

Ga minimaal 90 seconden onder de koude douche, en langer mag altijd, en probeer warm douchen te minimaliseren.

Het immuunsysteem wordt versterkt van een koude douche, je remt ontstekingen en het zorgt voor een betere slaap. Het zorgt ook voor beter bloed doorstroom en dat zorgt voor meer herstel tijdens het slapen.

Je verbetert de werking en de flexibiliteit van je zenuwstelsel, je lichaam leert beter schakelen tussen inspanning en ontspanning. Je zult het ook minder koud gaan hebben en minder zweten van de kou tijdens lang stil zitten.

Als je dan toch een keer warm doucht bijvoorbeeld om als vrouw je haar te wassen, dan: niet te heet douchen, nooit boven de 38 graden, anders krijg je een kunst-matige koorts. Een koude douche nemen is het aller gezondst.

Af en toe een warme douche kan wel gezond of ontspannen werken maar ik raad aan het te minimaliseren.

Deze adviezen geef ik nadat ikzelf anderhalf jaar koud heb gedoucht.

Proverbs 25:25
As cold waters to a thirsty soul, so is good news from a far country.

Jeremiah 18:14
Will a man leave the snow of Lebanon which cometh from the rock of the field? or shall the cold flowing waters that come from another place be forsaken?

Matthew 10:42
And whosoever shall give to drink unto one of these little ones a cup of cold water only in the name of a disciple, verily I say unto you, he shall in no wise lose his reward.

Veel plezier met Koud Douchen

Gezondheid en Gezin series
King James Bible 1611 ministries Nederland
www.kingjamesbible1611.nl